A aptidão física, em termos gerais, pode ser definida como a capacidade que um indivíduo tem para realizar atividades físicas. Essa característica humana pode derivar de fatores herdados, do estado de saúde, da alimentação e, principalmente, da prática regular de exercícios físicos. Quando relacionada à saúde, a aptidão física envolve componentes associados ao estado de saúde, seja nos aspectos de prevenção e redução dos riscos de doenças, seja pela maior disposição (energia) para as atividades da vida diária. Os seguintes componentes da aptidão física estão relacionados à saúde: resistência aeróbica, composição corporal, flexibilidade e resistência muscular. Pode-se destacar a resistência aeróbica, devido a sua relação com a aptidão cardiorrespiratória, por facilitar o trabalho de trocas e transporte gasosos, otimizando o trabalho cardíaco e respiratório. 

NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. Londrina: Midiograf, 2001 (adaptado). 

De acordo com o texto, a aptidão cardiorrespiratória diz respeito à capacidade de 

A. amplitude nos movimentos corporais.
B. acúmulo de gordura e de massa corporal magra. 
C. resistência à fadiga durante esforços de média e longa duração. 
D. enrijecimento muscular durante esforços de intensidade máxima. 
E. realização de contrações musculares repetidamente sem perda significativa de eficiência.